首のこり痛みの原因と背景
エネルギーの観点から首の痛みを考える 首は頭部と胴体をつなぐ重要な部位ですね、しかも関節の中では可動域が広いので、沢山の筋肉がサポートしています。 頭の自重は５キロ前後と言われていて、頭が傾けばその分首にかかる負荷が大き […]
肘の痛みを感じやすい方が注射や薬の前に試してほしい事
肘の痛みから連想するのは、野球肘やテニス肘などスポーツをやっている方の症状になるかと思います。一般の方でも、買い物袋を持つ時や長時間のスマホ操作などで痛みを感じる方がいらっしゃいます。 常に痛むケースは少ないけど、生活す […]
寝起きのだるさや腰痛になりやすい３つの原因
寝起きから体調が良く感じると、1日が晴れやかで良い形でスタートできますよね。そんな理想とはかけ離れ、腰痛でベットからしばらく起きれなかったり、だるさが抜けずに動き出すスイッチが入らなかったり、といった悩みを持たれている方 […]
健康のバロメーター「便秘」の秘訣
便秘解消には”これ”なんてある？ 便通の悩みは多くの方にあるあるの症状だと思います。女性や高齢者が抱えやすい悩みのイメージがありますが、リサーチ情報でもおおよそ合っている感じがします。 TVや雑誌などのメディアでは、便秘 […]
深呼吸で咳が出たり苦しさを感じる時の対処法
普段意外とできていない呼吸 皆さんは日常生活の中で呼吸を意識することはありますか？スポーツやヨガなど、呼吸が密接に関わる活動をされている方は身近に感じる機会があると思います。 しかし、多くの方は日常のやる事に追われて、中 […]
胃痛とみぞおちの張りのセルフケア
年齢と共に増加する胃もたれ 就寝前の飲食や食べ過ぎなどで感じる、みぞおち周囲の不快な痛みやムカつきは多くの方が経験する症状だと思います。 お仕事やお付き合いなどで生活スタイルが乱れ、特に対処も無く生活を続けていると流石に […]
足のつり（こむら返り）の意外な原因とは
様々な原因が考えられるこむら返りを深ぼってみましょう こむら返りの症状は、比較的年齢の幅が広いのですが高齢者に多いように感じます。発症した時の痛みは何とも言い難い嫌な痛みです、特に睡眠時に起きるこむら返りはなおさらですね […]
腰痛の種類と有効なストレッチ法
腰痛には様々な対策があります 身体に感じる不具合の上位に君臨している腰痛、皆さんも大なり小なり一度は経験があるかと思います。そんな時はどのような対策を考えますか？ 整形外科や整骨院に通う カイロや整体などの民間療法に通う […]